网友分享：建议你从以下几个方面考虑和入手：群众性羽毛球运动的地域性——一般南方比北方会火爆很多；羽毛球运动的消费分析——从个人爱好者的经济方面分析群众性羽毛球的开支等等；群众性羽毛球的水平分析——可以从地区性。
准备放松一样不能少 打羽毛球前，准备活动不充分，很容易受伤;打完球不放松，也会导致疲劳不容易缓解，影响第二天上班不说，还会造成疲劳过度，从而失去再次运动的欲望。准备活动：时间不能少于10分钟。慢跑、压腿、搓揉。
打羽毛球能让老人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼。
一、老年人喜欢打羽毛球，需要注意运动的强度老年人喜欢打羽毛球，需要注意运动的强度。老年人参加体育项目，一定要注意运动的强度，包括羽毛球运动。一些老年人坚持参加羽毛球运动。一段时间后，他们发现自己的肩膀不舒服。他们。
一、锻炼眼力 打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。大大促进了眼球组织的血液。
年龄再大,也会有继续坚持打羽毛球的老年人。只是打得频率和打得方式,得根据自己身体状况进行调节。 防止运动损伤,不管在哪一个年龄段,都是需要格外注意的事项。 所以,搭配好运动前的热身,运动后的拉伸动作,做好有备无患,让运动损伤。
老人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。改善血液循环 有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性。
因此打羽毛球的中老年人在运动中应该避免憋着气用力扣杀，避免憋着气打多拍来回球。一定要配合有节奏的自然呼吸，缓解对血管的压力。过分旋转万万不可 中老年人的血管壁会逐渐的变硬，弹性较差，做一些类似于低头、弯腰、。
适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。
对于为98岁的老人，能够自己照顾好自己，就是不给家人添麻烦。而且这一个时间段的老人，也需要加强身体锻炼，来让自己保持身体健康。我个人日常生活中，主要有两个锻炼身体的习惯。早晨跑步每天晚上睡觉的时间，都在10:30-11。