网友分享：排球的打法记比赛规则如下：发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误。
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产。
网友分享：挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。正面下手发球：下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门，面对球网，左脚在 前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。左手将球在体右侧抛起。
要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。反应能力 反应力在排球中也很重要，反应能力也是在平。
网友分享：打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。一、传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余。
网友分享：正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂。
当一传来球较高时,二传手常跳起在空中作第二传。起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。一三、扣球技术 排球运动基本技术之一。是进攻的。
二、打排球的动作要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内。
扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。更应该注意的事排球战术和打。
1.排球正面双手垫球该怎么学习垫球时双脚张开保持与肩同宽，后脚跟不要用地抵着地面，微微抬起脚跟，双腿膝盖稍微弯曲一点，膝盖呈内敛状态准备垫球，这是垫球的腿上姿势。两手合拢，手指交叉合拢握在一起，手臂保持伸直状态。