这个情况还是局部韧带拉伤导致的。注意局部检查看。然后在考虑局部涂抹扶他林乳膏调理。
网友分享:建议短时间多次运动。一次90分钟左右,一周三次以上。足弓疼一般是因为网前球被动,两步并作一步上网,加大了足弓的受力。建议站位时可以稍向网前移动一下,或者运用小碎步调整。
正确的手腕预热动作重点要将(右手持拍)右手臂向前水平伸直,手心冲外,用左手用力往回搬动右手五指,达到拉伸手腕关节和韧带的效果。另外,腰部、腿部各个关节、脚踝、跟腱、肩、肘关节也要进行充分的预热。2.打羽毛球时使用各。
回答:病情分析:您好,您的情况是打球是脚筋拉伤,是韧带损伤,会引起疼痛、局部红肿等情况。要保护好受伤的部位,局部用温开水热敷。 意见建议:建议您局部热敷,口服伸筋丹、复方氯唑沙宗、归龙筋骨宁、美索巴莫等药物治疗。
网友分享:扭伤和拉伤都属于软性伤,暂时的缓解方式可以用一些速效的药剂,比如气雾剂之类的。不过建议辅助恢复性的治疗。采用红花油或者黄道益等活络剂平时进行适当的按摩,特别是在休息之前。抽筋的现象属于体能问题,属短暂性,需要借助。
如果手臂肌肉拉伤不是特别严重的话,可以自己先做一些紧急处理,比如可以用冷水冲洗,或者是局部的冷敷,直到手臂拉伤部位的疼痛感降到最低。接着就是在局部止痛之后,要每天进行热敷,一天两次;在恢复的过程当中一定要注意。
打羽毛球拉伤是羽毛球爱好者经常发生的事。拉伤以后要立即停止活动,用泠敷的办法防止肿胀。24小时后,到街上找民间跌打医生按摩,拔罐,擦药酒,一般有一个星期就好啦。但还要休息一段时间才能打羽毛球。以后恢复打羽毛球时。
网友分享:可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。
网友分享:如你所说的大腿肌肉拉伤较严重,要几天回复基本不可能,开始应尽量减少肌肉组织的破坏,不要动并用冷水降温,避免内部出血,第二阶段就是恢复阶段,可以用热毛巾进行热敷,促进损伤部位的血液循环,可以做轻微的运动,估计恢复。
1 冷敷、加压包扎、抬高伤肢:这套方法越早越好,有制动、止血、镇痛、防肿的作用。一般是先冷敷,后加压包扎,包扎后应经常注意包扎部位的情况,要松紧适度。加压包扎24小时后即可拆除,再根据损伤部位情况作进一步处理。. 。